Principios básicos

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• Respiración

• ​Estabilización y control: motor

• Movilidad

• Flexibilización articular y muscular

• Fortalecimiento muscular y alineación postural

• Integración: coordinación, precisión y equilibrio

• No protocolizado,,cada clase es realizada con ejercicios específicos de acuerdo con los objetivos de cada paciente.

 

Beneficios en la rehabilitación

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• A nivel

  • Respiratorio: aumento de la capacidad

  • Digestivo: aumento de la motilidad

  • Circulatorio: drenaje limfático y venoso

  • Uroginecologico: mejora musculatura suelo pélvico

  • Psicologico: mejora de las emociones

• Aparato locomotor

  • ​HUESO: Desaceleración de la pérdida ósea

  • ARTICULACIÓN: Aumento del rango demovimiento, flexibilización y aumento de espacio intervertebral** *Efecto de una sesión de Pilates sobre la flexión y extensión vertebral. IV Congreso Corpora Pilates. San Sebastian, 2008

• Músculos: aumento de fuerza y estabilidad. 

• Postura:

  • Mejora de la propiocepción.

  • Trabajo de corrección postural

• Aumento de la coordinación

• Disminución del dolor

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